ホットヨガのカルドに岩盤浴併設店舗があることは知ってても、ヨガと同じように初回利用者体験がある事は知らない人も多いのではないでしょうか？
カルドに4年通っている私も、つい最近知りました（笑）
いやいやこれ試してみたいでしょ！ってことで、先日行った「カルド東高円寺」の岩盤浴体験の様子をレポートします。
↓岩盤浴体験の申し込み方法などは別記事にまとめたので、よかったらご参考に。
目次
空いていれば何時間でも入っていられる太っ腹システムにびっくり！
カルドの岩盤浴は30分単位で当日予約制。岩盤浴スペースの入口に予約表があるので、そこに自分の会員番号を（体験の場合は「体験」と）書き込みます。
予約は当日の2時間前からで電話ではできません。
そして驚きなのが、空きがあれば30分単位で何度も続けて利用できること！
これ、けっこう太っ腹だと思いませんか？
実際に私も2回続けて予約、合計1時間の岩盤浴を楽しみました。
平日午後の空いてる時間だったので予約は取り放題だったし、体力的にももっといけそうな感じではありましたが、無理は禁物！と思い直し1時間で切り上げました。
受付が終わったら岩盤浴スペースへ。ロッカールームのすぐ脇だから途中休憩がとりやすい。
「STONE SPA」と書いてある扉の向こうが岩盤浴スペースです。ロッカー横の黄色いタオルカゴの上に予約表があるので、スタッフの説明を受けて予約の書き込みをしました。
岩盤浴の定員は9名。空いている中から好きな場所を選べます。
施設の中は、仕切り板を挟んで1～9番まで9つのスペースが一列に並んでいるので、予約表にある1～9の番号から好きな場所を選んで予約します。
私が行ったのは平日の午後3時という空いてる時間だったので、予約はなんと！ 私ひとり。まさかの岩盤浴スペース独り占め（笑）でした。
予約が終わってロッカーキーを受け取ったら、ここからはカルドらしく（良い意味で）放置プレイなので、着替えて岩盤浴体験スタート！
岩盤浴衣とタオルのレンタルは体験料に含まれているので、水のみ持参していざ入室！ 一人岩盤浴のスタートです。
アドバイス通りにうつ伏せ5分→仰向け10分のサイクルを試してみました。
岩盤浴自体は温泉などで何回か試したことがありますが、カルドの床は温度高め（※）な気がしました。床に敷いたタオルからはみ出すと熱いので、はみ出さないように工夫しながらまずはうつ伏せにゴロン。
岩盤浴はサウナと違って空気がむぁっと息苦しくない（※）がいいですね。過ごしやすい…
※室温は40度前後、床の温度は45度前後の設定らしいです。
施設内に時計があるので時間は図れますが、5分をだいぶ過ぎて仰向けに。そして気付くと30分終了のベルがなってしまい終了～
ボーっとしててサイクル全然守れてないし…と思いながら、とりあえず退出しました。
30分経ったら一度退出し、改めて予約を取り直し。
またしても予約の書き込みが皆無だったので同じ場所を予約し、少し休憩をとって一人岩盤浴の延長戦開始！ちなみに時間途中での入退出は自由です。
再びうつ伏せ～からの仰向けを繰り返していたら、終了間際に入室した方がいて途中から二人岩盤浴となりました。
じっとしているのでホットヨガのように激しく汗が出てくる訳ではなく、いつまでも入っていられそうに感じます。とはいうものの、体への刺激にはなってるんだろうなぁと思い「もうワンセットいく？」という気持ちを抑え終了。
シャワーを浴びて帰りました。
体験を終えてみて。感想など。
ヨガのレッスン後のように、分かりやすく「全身ほぐれる～」という感じではありませんがこの日の夜はビックリするくらい熟睡できました。
ジワジワ効いてたんでしょう、きっと。
岩盤浴行に行くなら定期的に通いたいですね。定期的に通って、本当に体質改善ができるのか試してみたいです。
それにはやっぱり家か仕事場から近くないとなぁ…
今回体験に行ってスタッフの方の話も聞いてみて、条件に合えば、カルドの岩盤浴会員は思った以上に使えるとなぁ思いました。
条件によっては信じられないコスパをたたき出す「カルドの岩盤浴会員」
いやいや、マジで。家が近くて時間がある人にはビックリするコストパフォーマンスたたき出すでしょ、という会員プランです。
キャンペーン無して入会しても、岩盤浴衣とタオルレンタル付き月額5,400円（税込）で通いたい放題。キャンペーン利用・契約期間縛りならもっと安くなります。
岩盤浴って定期的に通うほど体質改善に効果ありそうだから、回数通える人にとっては本当にお得な会員プランだと思いました。
私ももっと家から近い場所にあれば考えるんだけどなぁ… 疲労困憊した冬の仕事帰りの岩盤浴とか最高じゃないですか！
スタッフの方に聞いたところ、平日夜と土日は満室になることもあるけれど、基本的にはそんなに混まないそうです。特に、平日の昼間とヨガのレッスン中の時間は空いていると教えてくれました。
ちなみに「ヨガ+岩盤浴会員」の場合はヨガの会員プランに合わせた条件になります。詳細はWebサイトでご確認ください。
■カルド
公式サイト
予約から体験終了までの流れ【カルド東高円寺店】
最後に、岩盤浴体験の予約から体験終了までの概要をまとめておきます。
（2019年にカルド東高円寺店で受けた岩盤浴体験を参考にしています）
| （1）事前予約 |
| ネットで予約。店舗Webサイトのフォームに、体験希望日時と名前などの基本情報を入力して予約する。電話予約も可。 |
| （2）手続き＆料金支払い |
| 当日30分くらい前に受付に行き、簡単なアンケートと体験申込書への記入、施設利用の説明などを受け体験料を支払う。 |
| （3）施設案内 |
| 岩盤浴衣とタオルセットを受け取り、スタッフから店内と岩盤浴施設の案内（使用にあたってのルールの説明など）を受ける。 |
| （4）着替え |
| カードキーを渡されロッカーで岩盤浴衣に着替え。必要ならメイクを落とす。（洗面台に備え付けのクレンジングあり） |
| （5）岩盤浴体験 |
| 30分単位で入れ替え制。場所が空いていれば何回でも続けて利用できるので、2回連続で（計1時間）入りました。 |
| （6）着替え |
| シャワーを浴びて着替えなど。シャンプーやボディソープは無し。備え付けのドライヤーあり。化粧水は無し。 |
| （7）カードキーと岩盤浴衣の返却＆キャンペーン料金の説明など |
| 受付にカードキーと岩盤浴衣を返却。キャンペーン料金や会員プランの説明を受け、入会の意思の確認。 入会の場合は手続きをして体験終了！（私は検討すると回答しました） |
↓内容若干かぶりますが、カルド東高円寺店についてはこちらの記事にまとめました。
